Begeleid sporten en
Sporten en afvallen. Voor veel mensen geldt dat als de ideale combinatie. En dat is het ook, mits je het op een verantwoorde manier doet. Anders bestaat de kans dat het een zowel fysieke als mentale martelgang wordt met teleurstelling als enige resultaat. Personal training, fitness en beweging, samen met een goed voedingsadvies, garanderen betere resultaten als je wilt sporten en afvallen. Wil je op een gezonde en verantwoorde manier afvallen en sporten om je ideale gewicht en postuur te bereiken? Maak dan een afspraak bij FemiSports voor een sport- en voedingsadvies op maat.
Hoe gaan sporten en afvallen samen?
Als je wilt afvallen, kun je dat met sporten sneller voor elkaar krijgen dan met alleen minder gaan eten. Afvallen en sporten zijn een goede combinatie, omdat je met sporten spiermassa opbouwt, waardoor je je lichaam strakker kunt trainen en geen overtollige huid overhoudt bij het afvallen. Bij FemiSports bieden we dan ook personal training aan, inclusief voedingsadvies. Dat is dus sporten en afvallen in één!
Gezond voedingsadvies
Wil je sporten en afvallen? Bi FemiSports veranderen we stap voor stap je voedingspatroon naar gezonde voeding, waarbij je voldoende eet en geen hongergevoel hebt. Een regelmatig eetpatroon met lekker en gezond eten is makkelijker vol te houden dan een streng dieet met strikte regels. Als je wilt afvallen, is het is belangrijk dat je zelf ontdekt dat inziet dat gezonde voeding prettig is. Onze voedingscoach helpt en ondersteunt je, maar zal je ook motiveren, geruststellen, afremmen en aanmoedigen. Kortom: we zullen je met goed begeleiden met een sporten en afvallen-schema om de overgang naar een gezonder leven gemakkelijker te maken. Als je goede en verantwoorde voeding binnenkrijgt, weet je ook zeker dat je altijd over voldoende brandstof beschikt om lekker te kunnen sporten.
Mis je motivatie of
sta je stil?
Wat vrouwen zeggen over FemiSports
Online personal training met voedingsadvies
Bij online personal training via een speciale app krijg je ook voedingsadvies. We maken daarvoor een persoonlijke calorieberekening gericht op je persoonlijke doelstellingen. In die berekening kun je aflezen hoeveel calorieën je per dag mag eten en welke verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten je dagelijks nodig hebt. Verder kun je in de app dagelijks je voeding noteren, zodat je online personal coach kan meekijken en je nog beter kan begeleiden. Indien nodig krijg je ook persoonlijke voedingstips, sturen we je recepten en/of maken we dagelijkse schema’s. We doen alles om je te helpen bij het maken van gezonde keuzes als je wilt sporten en afvallen.
Meer weten over sporten en afvallen?
Wil je meer weten over sporten en afvallen en (online) personal coaching bij FemiSports? Neem dan gerust contact met ons op. We vertellen je er graag alles over. Bel ons op 06 12 40 00 25 of stuur een e-mail naar info@wendyschaar.nl.