Lift Smarter, Not Harder
Lift Smarter, Not Harder Progressieve overbelasting en efficiënt trainen Veel sporters denken dat harder trainen automatisch leidt tot betere resultaten….
5 stappen naar een gezondere levensstijl
Van goede voornemens naar blijvende verandering: 5 stappen naar een gezondere levensstijl Januari komt en gaat. De sportschool is ineens…
Eiwitrijke tussendoortjes
Eiwitrijke tussendoortjes Veel mensen hebben moeite om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Tijdens de hoofdmaaltijden kun je eenvoudig kiezen voor…
Vitamines bij Sportprestaties
Vitamines bij Sportprestaties Een gezond eetpatroon met voldoende groenten en fruit levert ons essentiële vitaminen en mineralen. Toch blijkt dat…
Stress en afvallen
Stress en afvallen Heb je moeite met afvallen terwijl je dagelijks veel spanning ervaart? Dat is niet vreemd. Gewichtsverlies draait…
Effectieve manieren om gewicht te verliezen
Effectieve manieren om gewicht te verliezen Afvallen kost tijd Een veelvoorkomende misvatting bij gewichtsverlies is de verwachting van direct resultaat….
Sporten tijdens de Ramadan
Sporten tijdens de Ramadan De Ramadan komt er aan. Gedurende deze maand vasten moslims van zonsopgang tot zonsondergang. Hoe combineer…
Krachttraining voor ouderen
Waarom is bewegen voor ouderen belangrijk? We willen allemaal graag ouder worden, maar zonder ons oud te voelen. “Oud voelen”…
Wat is bewerkt voedsel?
Wat is bewerkt voedsel? Het is tegenwoordig bijna onmogelijk om bewerkt voedsel volledig te vermijden. Vrijwel iedereen consumeert dagelijks producten…
Krachttraining bij PMS klachten
Krachttraining bij PMS klachten Ben je het zat om je lusteloos, opgeblazen en prikkelbaar te voelen voor je menstruatie? Voor…
